Psicologia do Desporto e Actividade Física
Actualmente a Psicologia do Desporto e da Actividade Física é uma área de aplicação da psicologia que procura compreender os pensamentos, emoções e comportamentos de todos os praticantes e outros agentes envolvidos na prática do desporto e actividade física.
A Psicologia do Desporto e da Actividade Física, enquanto área de intervenção, surge cada vez mais numa lógica de prevenção e com ênfase na melhoria da saúde e promoção do bem-estar psicológico dos indivíduos.
Um dos valores fundamentais da Psicologia do Desporto é possibilitar formação no domínio das competências psicológicas a todos aqueles que estão envolvidos em contextos desportivos e de exercício físico, por forma a ajudá-los a atingirem os seus objectivos, sejam eles a optimização do rendimento, uma vida mais saudável ou o divertimento e satisfação provenientes da participação na actividade física.
Deste modo, a intervenção por parte dos psicólogos do desporto prende-se por um lado, em ajudar os atletas e os treinadores a utilizar estratégias/técnicas psicológicas para melhorar o rendimento e por outro lado, compreender como a participação no desporto, exercício e actividade física afectam psicologicamente o individuo, a sua saúde e o seu bem-estar.
Quais os objectivos da Psicologia do Desporto e da Actividade Física?
- Acompanhamento individual e/ou colectivo para optimização de performance
- Avaliação de competências psicológicas
- Elaboração de programas de treino de competências psicológicas
- Coaching aos treinadores
- Formação para os diversos agentes desportivos
- Melhoria e aumento da motivação para a prática de actividade física
- Informação dos benefícios físicos e psicológicos de uma prática regular de actividade física
- Factores e barreiras que influenciam a prática de exercício
Quais as possíveis áreas de intervenção?
1.Motivação;
2. Comunicação Treinador-Atleta;
3. Liderança;
4. Relaxamento;
5. Visualização Mental;
6. Concentração/atenção;
7. Autoconfiança;
8. Formulação de Objectivos;
9. Preparação psicológica para as Competições;
10. Treino de Competências Emocionais;
11. Dinâmica de Grupos;
12.Treino de controlo da Respiração;
13. Prevenção e acompanhamento na lesão.
Quem pode usufruir de um acompanhamento psicológico?
- Atletas
- Treinadores
- Dirigentes e outros Agentes Desportivos (Árbitros, Médicos, Fisioterapeutas, Professores de Ed. Física)
- Instituições Desportivas
- Empresas dos mais variados sectores
- Actores, artistas, músicos (área da performance artística)
- Praticantes de actividade física
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